7 июня 2013 г.

90 идей лета: Готовим зеленый смузи!

Сегодня мы предлагаем Вам зарядиться витаминами и приготовить зеленый смуси. Вам не потребуется никаких пищевых красителей для изготовления этого коктейля. Рецепт состоит только из  натуральных ингредиентов, которые зарядят Вас и вашу семью энергией на целый день. Кроме того, коктейль настолько вкусный, что никто даже не поймет, что в его состав помимо фруктов входят еще и овощи. Пейте смузи каждый день и будете здоровыми ;)



Что вам понадобится

Рецепт №1:
  • ½ чашки клубники
  • 1 банан
  • ½ чашки шпинатных листьев
  • 1 чашка воды 
Рецепт №2:
  • ½ свежего лимона
  • 3-4 стебля сельдерея
  • 1 банан
  • 1 груша
  • 1 яблоко
  • ½ чашки шпинатных листьев
  • 1 горсть салата латук
  • 1 чашка воды
Как это сделать:

Поместите все ингредиенты в блендер. Смешивайте до тех пор, пока это не станет однородной массой. Процесс займет всего несколько минут. У вас должен получиться напиток зеленого цвета. Если вы хотите сделать его более жидким, добавьте еще воды – это уже на Ваш вкус ;)

Будьте бодры и здоровы!

Больше идей:

Комментариев нет :

Отправить комментарий